こんにちは。

大阪市東住吉区 整体&卓球教室 代表の池田です。

最近・・・老後資金について

何やら色々と世間を騒がせていますね。

金額的にいくらいるかということも

重要な事なのでしょうが・・・

健康な状態で生活出来る身体

何歳まで元気な状態で暮らせているのか！！

ということも とても重要なことだと思います 。

日本人の平均寿命延びています！！

大変喜ばしい状況ですが・・・

私達が健康に生きるためには

筋肉 ・関節・骨・神経など

運動に関わる器官や組織が丈夫であることです。

衰えた体で長い老後生活を送りたくないですね。

元気な身体で生き生きと毎日過ごしたい

膝や腰が痛かったり

体の不調を訴えてくる人も年齢がアップすると

増えてきます。

医療の発達により平均寿命は上がっています。

でも、筋肉・神経などの

運動器の健康状態がアップしていなければ

寝たきりとなってしまうことも考えられます。

血液検査などで良くない数値が見つかった場合は

お薬・食生活でケアをされている方は

たくさんいらっしゃいます 。

ただそれだけをしていても

自分の骨格筋の機能低下ということにも

目を向けてあげないと

将来 思い通りに生活が出来ないことに

なってしまいます。

なので、

自分の筋肉についても、老後の資金と同様に

しっかり目を向けていきましょう。

簡単なチックは自分の姿勢変化です。

身体に姿勢変化が起きると

次に痛みとなって現れます 。

姿勢変化が起こるのは

筋力の弱さから来るものも多いです 。

・膝が曲がってきた

・腰が曲がってきた

・猫背なってきた

・腕が上がりにくくなってきた

など姿勢変化は

膝痛・腰痛・肩痛または 内臓の不具合にも

つながっていきます。

まだ 筋肉矯正が可能な柔軟な筋肉の間に

ケアしたり・歩いたり・走ったりなど

自分の体の状態にも目を向けましょうね。

筋肉の予防に目をむけてほしいですね！！