池田ピンポンクラブ

2019.06.22

老後の資金はお金だけでなく、身体の貯金も考えてください。

こんにちは。


大阪市東住吉区 整体&卓球教室 代表の池田です。


 


最近・・・老後資金について


何やら色々と世間を騒がせていますね。


 


金額的にいくらいるかということも


重要な事なのでしょうが・・・


 


健康な状態で生活出来る身体


 


何歳まで元気な状態で暮らせているのか!!


ということも とても重要なことだと思います 。


 


日本人の平均寿命延びています!!


大変喜ばしい状況ですが・・・


 


私達が健康に生きるためには


筋肉 ・関節・骨・神経など


運動に関わる器官や組織が丈夫であることです。


 


衰えた体で長い老後生活を送りたくないですね。


 


 元気な身体で生き生きと毎日過ごしたい


 


 膝や腰が痛かったり


体の不調を訴えてくる人も年齢がアップすると


増えてきます。


 


医療の発達により平均寿命は上がっています。


でも、筋肉・神経などの


運動器の健康状態がアップしていなければ


寝たきりとなってしまうことも考えられます。


 


血液検査などで良くない数値が見つかった場合は


お薬・食生活でケアをされている方は


たくさんいらっしゃいます 。


 


ただそれだけをしていても


自分の骨格筋の機能低下ということにも


目を向けてあげないと


将来 思い通りに生活が出来ないことに


なってしまいます。


 


 なので、


自分の筋肉についても、老後の資金と同様に


しっかり目を向けていきましょう。


 


簡単なチックは自分の姿勢変化です。


 


身体に姿勢変化が起きると


次に痛みとなって現れます 。


 


姿勢変化が起こるのは


筋力の弱さから来るものも多いです 。


・膝が曲がってきた


・腰が曲がってきた


・猫背なってきた


・腕が上がりにくくなってきた


など姿勢変化は


膝痛・腰痛・肩痛または 内臓の不具合にも


つながっていきます。


 


まだ 筋肉矯正が可能な柔軟な筋肉の間に


ケアしたり・歩いたり・走ったりなど


自分の体の状態にも目を向けましょうね。


 


筋肉の予防に目をむけてほしいですね!!

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    : 池田 恭美
  • ・住  所

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    土日祝 要予約
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