こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
現代は
卓球の動画を簡単に見る事が出来ますね。
私は時間があれば見ています。
家族からは「また、卓球??」
「よく飽きないね！！」と言われています。
最近の卓球は面白い。
私が現役の時よりず??と面白いと感じています。
動画を見るとき何を見ていますか？
試合の勝ち負け
興味のある選手の戦術
興味のある選手の技術
興味のある選手のフットワーク
興味のある選手のサーブ・レシーブ
こうやって見ると同じ動画（試合）を何回も見る事が出来ます。
試合内容を記憶出来るレベルですね。
フリーハンド
動画を見る一つにフリーハンドも見て下さい。
フリーハンドは使い方次第で
プラスにもなるしマイナスにもなります。
＊タイミング・リズム
＊身体のバランス
＊身体の回転方向の転換を助ける
＊重心移動のきっかけづくり
などなど・・・・
肘の位置・前腕の内旋・外旋・動かす方向
各選手によって様々な使い方があります。
色々な動きを見て下さい。
しかし・・・
この動きを真似ようとしなでください。
只々、たくさんの動きを見る事をお勧めします。
そうすれば、脳が勝手に記憶してくれます。
でも、動画を見る時にはフリーハンドに
しっかりとフォーカスする事が重要です。
特定の選手の動きを真似ようとしすぎると
身体の他の部分の動きが変わってしまい
崩れる場合があります。
フリーハンドの動きは自然なものです。
良い動きは身体全体的な物から生まれます。
ですので、
フリーハンドの動きは時期、時期で
変わって来るものです。
こうであらねば・・・
は、崩れてしまいます。
自然、自然・・・です。
