2018/01/12
いけだ筋整復所ブログ
健康寿命をのばしましょう
健康寿命というのは
「健康で支障なく日常生活を送ることができる期間」
又はその指標化の総称です。
自らの足、
自らの意思で日常生活を過ごせる年齢を
表しています。
日常生活を健康に過ごすためにも
運動は大切です
年齢や自分に合った運動を見つけましょう！！
運動とはこうあるべきと
決めつけるものではありません。
水泳・ウォーキング・登山・サッカー・
卓球・サイクリング
必要な運動内容が変わってきます。
体の状態は環境にもよるので
これ一つというふうに決めないで
色々と行いましょう。
足が弱くなっても家の中で出来ることも
たくさんあります。
どうすれば自分は
快適に過ごせるかを考えていきましょう！！
いけだ筋整復所は卓球教室も併設されています。
こちらもご利用くださいね。
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