2018/02/26
いけだ筋整復所ブログ
神経にも影響・・ストレッチ
オリンピックも終わりましたね。
年々、オリンピック選手の技術・メンタルは向上
していると感じました。
さて、
病気や怪我を予防し強い体を作る
筋免疫力を高める神経は全身を
ネットワークのように張り巡らされており
筋肉と同じように伸び縮みを繰り返しています。
ですので
筋肉をストレッチすることは
神経もストレッチして刺激している
ということになります。
なので
筋肉を最大限まで動かさないということは
筋肉や関節の硬直につながるだけではなく
神経にも影響が出ます。
言い換えれば体を動かして筋肉を
刺激することは神経も刺激し
内臓の動きにも良い影響を与えることになります。
結果的にそれは
体が本来持っている免疫力を高め
病気怪我をしにくい体を作っています。
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