2016/12/09
いけだ筋整復所ブログ
足の裏を柔らかくしましょう
寒くなると足が冷える???
っておっしゃる方 たくさんいらっしゃいます。
今日は足の裏のお話です。
足の裏には3本のアーチがあります。
かかとから親指の付け根
にかかとから小指の付け根
親指側から小指側につながり横のアーチ
アーチが正しく保たれれでば、足の指は自由に動きます。
それは体重をうまく吸収してくれるということです。
足裏のアーチがなくなってしまい
足の裏全体を使って体重移動できなければ
直接かかとが地面を叩くことになり足がけでなく
身体全体にダメージがかかってきます。
アーチを作るためには、足うらが柔らかい事
朝晩 足の裏をマッサージなどして柔らかくしてくださいね
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