2017/04/22
いけだ筋整復所ブログ
呼吸の浅い方！！
呼吸が浅い方にはいくつかの共通した特徴が見られます。
・首が短く肩が上がって見える
・肩や首の筋肉が固い
・肋骨が硬く動きがない
・腹直筋が硬い
・上腕二頭筋から手のひらの筋肉が硬い
・太ももの前と腿の外が硬い
・首肩のつなぎ目 に当たる箇所が厚みがあり
詰まっている感じがある
どの特徴も
横隔膜とそれをサポートする呼吸筋が
正しく使えていないということです。
そのため
その周囲の筋肉が必要以上に働かされている
ということが原因だと思います。
おすすめの記事
-
2013/05/14
卓球ブログ
「膝の抜き」でスマッシュ
-
2015/04/01
卓球ブログ
長居６時間マラソン後の身体の変化