2015/10/09
いけだ筋整復所ブログ
運動するなら卓球をしましょう
大阪市東住吉区の整体 いけだ筋整復所です。
もうすぐ体育の日
みなさん 運動していますか？？
いけだ筋整復所は卓球教室 も併設しています。
普段から運動をしていない人の筋肉量は、
20歳前後をピークにして年に約1%ずつ低下していくと言われています。
ご自分が運動をしなくなって何年経過したかを考えれば、
筋肉量がどれだけ低下してしまったかが想像出来ますね
そして
反応能力や敏しょう性といったものは、
運動をしているかどうかにかかわらず、
加齢とともに衰えていきますね。
もちろん、定期的に運動をしていなければ心肺機能も低下しますよ。
まずは 歩きましょう
ただ 歩くだけは・・・
のかた
卓球をはじめませんか
是非 HPをご覧ください。
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