2014/08/02
いけだ筋整復所ブログ
悩んだら動こう！！
「ストレス解消」は・・・
今まで私のブログを読んでいただいている方・・・
もうお分かりですか
「運動」って事を
運動すると脳への血流のよくなるので
頭の働きもよくなり
精神的なイライラ・ストレスも解消されるはずです。
なのでストレスを防ぐには
筋肉の緊張が起こりにくく
また起こってもすぐにリラックス出来るよう
日ごろから筋肉柔らかくしておくことですよね
筋肉とは収縮することで力が出ます。
日中使った筋肉は縮んだ状態です。
また使わなかった筋肉は動いていないので
硬くもなります。
そういう筋肉は適度に動かすほうが
もどりやすいですよ。
なので
悩んだ時は動きましょう
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