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2014/08/02

いけだ筋整復所ブログ

悩んだら動こう!!

「ストレス解消」は・・・


今まで私のブログを読んでいただいている方・・・

もうお分かりですかビックリマーク


「運動」って事を


運動すると脳への血流のよくなるので

頭の働きもよくなり

精神的なイライラ・ストレスも解消されるはずです。



なのでストレスを防ぐには


筋肉の緊張が起こりにくく

また起こってもすぐにリラックス出来るよう

日ごろから筋肉柔らかくしておくことですよね音譜




筋肉とは収縮することで力が出ます。



日中使った筋肉は縮んだ状態です。

また使わなかった筋肉は動いていないので

硬くもなります。


そういう筋肉は適度に動かすほうが

もどりやすいですよ。


なので

悩んだ時は動きましょう!!


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