2013/09/02
いけだ筋整復所ブログ
食べないダイエットの効果は？？
体脂肪の役割・・・
飢餓に備えて必要な物質です。
身体に必要なエネルギー源は
１・肝臓や筋肉に蓄えられた炭水化物
２・筋にあるタンパク質
３・身体のさまざまな脂肪
この順に消費されます。
「食べない」は
筋の量が減るので体重もへります。
が
ある時期から減らなくなります
理由は
身体が飢餓状態だと思って少ないエネルギーで
生きていけるよう基礎代謝量を下げて適応します。
そして食べたものを脂肪に変えどんどんふやします。
ダイエットをやめた時には脂肪をため込む
体質になっています。
これが
リバウンドです。
おすすめの記事
-
2018/11/13
卓球ブログ
後藤杯 大阪府予選会
-
2013/08/01
卓球ブログ
タイミングを合わせる練習
