2013/03/10
いけだ筋整復所ブログ
出産後の身体
こんにちは。
東住吉区針中野で
代表の池田です。
出産後にこられる方や
幼児のいるママさんの多くは、
骨盤の歪みや、ポッコリお腹が気になって…
って方が多いんです。
ママさんたちは子供の生活に合わせて、
寝たり起きたりするので、睡眠不足だったり、
不規則な生活になっている方が多いですね。
不規則な生活が続いて、
体に疲労が蓄積されると、
体の回復が追いつかなくて
筋肉に疲労がどんどん溜まってしまいます。
また、抱っこする時などの
片足重心になった姿勢など
これが、骨盤の歪みの原因にもなります。
出産後などは運動量の低下が原因で、
筋肉が弱ってしまう事も…
お腹の深層部の筋肉が弱ってくると、
お腹がポッコリしやすいんです。
まずは意識してお腹をひっこめるようにしましょう！
体もできるだけ動かしていく事が大切ですよ。
お腹が出てきたな??って方！
今の運動の習慣と食事の習慣で、
いまの体が形成されているので、運動量や
食事の内容を見直したりする事が大切ですよ??。
整体が初めての方も安心してご来院くださいね
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