2012/12/03
いけだ筋整復所ブログ
カゼの予防
さて、今日は「カゼの予防法」です。
]カゼで体調が・・・と
言われる方も多いいのでカゼについて書きたいと
思います。
カゼはひかないようにする事が一番大事ですね。
と言う事は、予防が大切です！
手洗い・うがい・加湿などです。
それにプラスしまして、
あまり厚着をしない！
ことも予防になります。
皆さんはご存知でしたか？
薄着で、
皮膚が寒冷刺激をうけると、
自律神経が活性化して抵抗力が
高まる！んです。。
ですので、
服を着込みすぎないことに気を付けましょう。
ただ、お腹などの体の中心部を冷やす事はよくないので、
カイロや腹巻（今の時代いないのかな^^;）などで対策しましょう！
子供は特に気を付けてあげて下さいね。
次は、疲れすぎないようにする事です！
体が疲れてきますと、
抵抗力もたちまちダウンしてしまいます。
体が元気な場合、カゼの病原菌が体内に入ってきても
抵抗力があるのでこれを追い出してくれますが、
弱ってしまうとウイルスと抵抗力がダウンしていますので
ウイルスと戦えなくなり、カゼが悪化していきます！
体が疲れる要素は、
睡眠不足！仕事・家事での無理！
などがあげられます。
「体が疲れているな」と感じたら、
ゆっくりとした生活を心がけて下さい！
そして、カゼをひいてしまったらなんですが、
カゼは症状をラクにする薬はあっても、
治す為の薬はありませんので、
最終的には自分の持つ治癒力で治すしかありません。
なので、カゼをひいてしまったら、
栄養のある温かいものを食べ、
安静にしているのいが一番です！
たっぷりと寝る！これですよ＾＾
ひきはじめにこれをする事で、
カゼの症状は治りがはやくなりますので、
自身の体にしっかり問いかけ、
無理をしないようにして下さい！
一人ひとりがしっかりと予防を心がける事で、
インフルエンザの感染が抑えられたりもします！
しっかりと予防をしていきましょう！
肩こりや腰痛などの症状でお悩みの方は
当院の施術を是非お試しください
