2012/06/19
いけだ筋整復所ブログ
女性ならではの骨盤
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
台風過ぎましたか
「骨盤の歪みが気になって…」
「出産後、下半身太りが戻らない」など
産後の骨盤の歪みで
来院される方も沢山おられます。
出産後は育児が始まり、育児に追われ
自分の時間を持つ事も
出来ない事が多くなってしまいます。
新しい事がはじまり、抱っこする時間が
増えたり睡眠不足になったりと、
新米ママさんは、
くたくたに疲れている方が多いですね。
ママさんに共通して言える事は、
抱っこをして立っている姿勢なども、
片足重心になっている事が多かったり、
ベビーカーを押す姿勢も、
お尻が出て体が前のめりに
なっている事が多いんです。
つまり股関節が常に曲がった状態で
いる事が多いんですね。
立った時につま先が内に向いている方も、
股関節から内に向き、曲がった状態に
なっている事と同じですよ。
この状態が続くと、股関節や腰に痛みを
招いたりする事も多くなってしまいます。
では注意するポイントは…
抱っこする時の姿勢や
お料理する時の姿勢は
出来るだけ片足重心にならないように
両足で立つように気をつけましょう
歩く時などのフォームなども、
遠くを見てお尻を締めた状態で
歩く事が大切ですよ
小さな事ですが痛みを招かない為には、
とても重要になってきます。
子供はどんどん、重たくなってくるので、
体重が軽い早いうちから
気をつけておかないと、
ギックリ腰になる方も
おられるので気をつけて下さいね。
産後の骨盤矯正や、
産後の体型を変えたい方などは
是非、当院の整体をお試しくださ
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