バランスは腰痛解消の近道｜大阪市東住吉区

2012/03/26

いけだ筋整復所ブログ

バランスは腰痛解消の近道

こんにちは。

整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。

バランス力で腰痛解消！

船に乗ると腰痛が良くなることを皆さん、ご存知ですか？

理由は船が揺れることで倒れないように

バランスをとる事が、腰痛解消につながるんです。

歳をとってくるとバランス能力が低下していきます。

筋肉の衰えとともに低下してしまうんです
これが歳を取ると腰痛を招いたりする一つの原因でもあります。

歩く事にしてもバランスの悪い方は

頭が左右に動きながら歩いています。

今現在、腰が痛くなくても腰痛を招く可能性の高い人といえます。

適度な運動を日常的にする事、バランストレーニングまではいかなくても

ブロックの上を落ちないように歩くことなどでも、

バランス力がして腰痛防止につながります。

子供たちは自然と遊びながらやっている動きなんです。

運動している方などはバランス能力が上がると、

怪我の予防、パフォーマンスUPにもなりますよ

あくまでも転倒して怪我のしない高さでしてみてくださいね。

整備されていない土の歩いたり、砂浜や川辺の石の上など

アンバランスなところを歩くのもいいですよ。

痛みやコリが辛い方は

是非一度、当院の整体をお試しくださいね