東住吉区の整体|肩こり・腰痛・自律神経系の不調はいけだ筋整復所へ
東住吉区の卓球教室|子供から大人まで通う池田ピンポンクラブ

営業時間
平日 9:00~22:00
●完全予約制●
休 業 日
年中無休
06-6797-2761
〒546-0021 大阪府大阪市東住吉区照ヶ丘矢田1-8-8
近鉄南大阪線 矢田駅・徒歩3分
卓球、整体 、トーニング方法

2012/03/26

いけだ筋整復所ブログ

バランスは腰痛解消の近道

こんにちは。


整体トレーナー&卓球教室代表の池田です。




バランス力で腰痛解消!


船に乗ると腰痛が良くなることを皆さん、ご存知ですか?




理由は船が揺れることで倒れないように

バランスをとる事が、腰痛解消につながるんです。


歳をとってくるとバランス能力が低下していきます。

筋肉の衰えとともに低下してしまうんです叫び
これが歳を取ると腰痛を招いたりする一つの原因でもあります。



歩く事にしてもバランスの悪い方は

頭が左右に動きながら歩いています。

今現在、腰が痛くなくても腰痛を招く可能性の高い人といえます。



適度な運動を日常的にする事、バランストレーニングまではいかなくても

ブロックの上を落ちないように歩くことなどでも、

バランス力がアップ して腰痛防止につながります。


子供たちは自然と遊びながらやっている動きなんです。



運動している方などはバランス能力が上がると、

怪我の予防、パフォーマンスUPにもなりますよニコニコ


あくまでも転倒して怪我のしない高さでしてみてくださいね。

整備されていない土の歩いたり、砂浜や川辺の石の上など

アンバランスなところを歩くのもいいですよ。


痛みやコリが辛い方は

是非一度、当院の整体をお試しくださいねニコニコ


おすすめの記事