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2012/01/05

いけだ筋整復所ブログ

前肩を解消!!

こんにちは。


今日は肩こり解消法についてです。




肩周辺の筋肉は

、肩が前に巻きやすくなる筋肉が沢山あります。

その一つとして胸の筋肉。


この筋肉が硬くなると猫背になったり

美容的には胸が小さく見えたり

良い事が少ないんです。


デスクワークが増える事によって肩が上がったり、

肩が巻きやすくなります。


これを解消するには、背中(肩甲骨に下ぐらい)に

座布団などを入れて
あおむけに寝て下さい。

この状態でバンザイすると

胸の前が伸びるのを感じると思います。

この状態で毎日5分するだけで、

姿勢がよくなったりバストアップに効果的ですよ。




肩こりが辛いと感じている方は
当院の技術をお試しください

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