2012/01/05
いけだ筋整復所ブログ
前肩を解消！！
こんにちは。
今日は肩こり解消法についてです。
肩周辺の筋肉は
、肩が前に巻きやすくなる筋肉が沢山あります。
その一つとして胸の筋肉。
この筋肉が硬くなると猫背になったり
美容的には胸が小さく見えたり
良い事が少ないんです。
デスクワークが増える事によって肩が上がったり、
肩が巻きやすくなります。
これを解消するには、背中（肩甲骨に下ぐらい）に
座布団などを入れて
あおむけに寝て下さい。
この状態でバンザイすると
胸の前が伸びるのを感じると思います。
この状態で毎日５分するだけで、
姿勢がよくなったりバストアップに効果的ですよ。
肩こりが辛いと感じている方は
当院の技術をお試しください
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