東住吉区の整体|肩こり・腰痛・自律神経系の不調はいけだ筋整復所へ
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卓球、整体 、トーニング方法

2011/11/06

いけだ筋整復所ブログ

簡単に健康を!!





季節の変わり目は

ぎっくり腰や、寝違い、首の筋を違える、

などになりやすくなります。

外出時に自分が思っているより

体が冷ていたり、

まだ冷たいものを

飲んでいたりしていて


内臓が疲労

していることに

気付いていなかったり・・・と、

とても難しい季節ではあります。



自分自身は変わりない

日常を過ごしていて、

疲れもそんなにないと

思い込んでいると、

体のどこかに激痛が出たりします!叫び



季節の変わり目は

特に注意が必要です

出かけるときに

上着が必要なくても持って出たり、



首元や足元を冷やさないようにしたり




食事はバランスよく

睡眠はしっかりとる!

適度なストレッチや

水分摂取、アルコールを控える、

お風呂で体を温めるスティッチ



そうです。



誰にでもできる規則正しい生活!


これをきっちりすると

ぎっくり腰や寝違いなどに

ならなくて済む可能性が高くなります。

もちろん


激痛では無いコリや違和感、

乾燥肌

アレルギーなども出にくくなります。

どうしても不摂生をしてしまわないといけない場合は、



1週間でしっかり調整しましょう


体は痛くなると不愉快です*ムッ*

それは皆さんも経験したことがありますよね。あせる


ですから、

不愉快やユウツ感が出ない程度に

上手に遊んでください!



体に不調を感じたら是非一度
当院の施術をお試しくださいね!ニコニコ