こんにちは。
整体トレーナー＆卓球コーチの池田です。
いつもは矢田教室での練習ですが月に４回 地元の鷹合小学校の体育館を使用させていただいて練習をしています。
練習場とは違い広いので日ごろ出来ない大きな動きの練習をしています。
今 お相撲が話題（あまりいい話題ではないですが・・・）です。
相撲で伝統的に行われている稽古は身体の使い方を覚えるのに良いものが多くあります。
その１つで四股ふみです。
股関節をしっかり外旋して腰の位置を身体に覚えさせます。
何歳からでもできます。
腰の位置が安定すると故障も無くなり無駄な動きをしなくなってきます。
是非 毎日トレーニングしましょうね
（鷹合小での練習参加費 １５００円）
どなたでも来てください。
お問い合わせ ０６?６７９７?２７６１ 池田まで
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