こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
重心移動の練習では
膝の抜き感覚がポイントとなります。
練習方法は写真のように脚をクロスさせて
右足が左足と入れ替わるときにインパクト
します。
ポイントとしおては右ひざを抜いて身体に左回転を
させる事です。
決して右脚で踏んばらないように
この膝抜きと左右脚の入れ替えで
腕のしなりが生まれ回転がかかります。
関節を柔らかく使ったほうがいいと思いま?す。
