2016/12/08
いけだ筋整復所ブログ
ひざ痛にならない為に・・
だんだん本格的な寒さになってきた大阪です。
身体も硬くなる季節ですね！！
さて、
足を揃えて立って、足の人差し指を正面にまっすぐ向けてみてください。
膝のお皿はどこを向いていますか？
正面に向いているのがベストですよ
お尻の筋肉がうまく使えていない方
骨盤が前に倒れてる人は膝が人差し指よりも内側を向いています
反対に骨盤が後ろに倒れて内腿が弱いかたは膝のお皿が外に向いています。
この状態は将来、膝を痛める原因になります。
筋肉がしっかりとしている年齢までは何ともないですが・・
弱って来るとたちまち痛みが出るでしょう。
その前に治しておきましょうね
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