2015/05/04
いけだ筋整復所ブログ
オーバーワークは腰痛になりやすい
ゴールデンウィーク
皆様どのようにお過ごしですか
楽しい事はいっぱいありますが・・・
その後の身体の疲労が気になります。
身体に疲労が蓄積してきたときに、
最も出現しやすいのが腰痛です。
腰痛は人間が二本足で立つようになって、
手を自由に使うことによって得られた文明の代償と言われます。
つまり、立ち上がることによって、
上半身の重みを腰骨で支えるという構造上の無理が生じています。
特にスポーツ動作では、
体幹の伸展、屈曲、ねじれを必要としているので、
スポーツ選手の腰椎には大きな負担がかかり、
腰痛が発症しやすくなります。
同じような練習や試合を行っていても、
腰痛を訴える選手と何ともない選手がいます。
色々な原因が考えられますが・・・
１つは動作根本である場合が多いです
動きを見直す必要がありますね！！
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ストレスにはまらないように！！