2014/06/10
いけだ筋整復所ブログ
体脂肪をチック
体重計！！
今は色々な測定が出来ますね
体重のうち、「体脂肪の重さ」が占める割合のこと。
ちなみに私も今計測にはまっています。
２０?２１をウロウロ
時々１９になることも・・
まあまあ
いい状態です。
脂肪が体のどこについているかによって、
「皮下脂肪」と「内臓脂肪」などに分けられます。
体脂肪というと、
何となく悪者のイメージがありますが、
エネルギーを貯蔵したり、
内臓を保護したりと、
さまざまな役目を果たしているので、
多すぎるのはもちろんですが
少なすぎるのもよくありません。
男性と女性では体脂肪のつき方が違うため
判定基準も異なりますよ。
やや高めの方要注意！！
運動をお勧めします。
スポーツをしたい方
卓球を始めてみませんか
池田ピンポンクラブ まで・・・
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温度変化５℃までにしましょう