2014/01/27
いけだ筋整復所ブログ
なぜ、走る？？？
こんにちは。
東住吉区針中野で小顔矯正・姿勢矯正の整体
＆卓球教室代表の池田です。
昨日は大阪国際女子マラソンでしたね
残念ながら私は卓球のジュニアの試合の為見れませんでした。
ただ
帰りの車が交通規制にかかり渋滞
「しまった
」
です。
数日前から長居公園のジョギングの人は増えていて
皆さん元気満々です。
なぜ 走るのでしょう・・・・
ウオーキングの方もたくさんいらっしゃいます。
終わった時の爽快感や
身体の変化をわかってられるんでしょう。
気持ち・筋肉・内臓
どれにもプラスです。
私は身体の軸を保つ為に走っています。
こらが崩れると全てがガタガタになっちゃうんです
走る目的によって走り方も変わりますので
目的をはっきりしたほうがいいですよ
おすすめの記事
-
2014/08/18
いけだ筋整復所ブログ
柔らかい身体になりましょう！！
-
2013/12/16
卓球ブログ
大阪市卓球教室の試合
-
2012/09/27
いけだ筋整復所ブログ
呼吸法でトレーニング