2013/10/04
いけだ筋整復所ブログ
パソコンで肩コリ！！
こんにちは。
東住吉区針中野で
小顔矯正・姿勢矯正
の整体
＆卓球教室
代表の池田です。
ディスクワークのお仕事の方のお悩みで
多いのは肩こり・腰痛ｄす。
では、なぜこうなるのでしょう
一番は姿勢です。
とくに現代はパソコン作業です。
集中すると前かがみになり
肩・腕に負担が多くなりますね！！
こんな姿勢になっていませんか？
・アゴが出ている
・肩が内に入っている
・背中が丸まっている
・お腹が出ている
これはNG姿勢です。
まず 背中をまっすぐにしましょう
そして脇をしめます。
これだけでもかなりの改善
試してみてください。
