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2013/10/31

いけだ筋整復所ブログ

体幹の力を伝える




「大阪 整体」


トップページに掲載 いけだ筋整復所 です。

いつもアクセスありがとうございます。



スポーツするにはいい季節ですね音譜


その時に重要なのは


「体幹の力を手・足に伝える」


事です。




体幹を場合


・腕の付け根である肩(肩甲骨)

・足の付け根である股関節(骨盤)


この動きがポイントになります。




腕を動かす時は

腕だけを意識するのでなく

肩甲骨から腕だと思いましょう




そして肩甲骨から肘までのラインを意識して

肘でリードすれば

体幹の力で腕が動き

「痛む」

と言うのはなくなりますよ!!

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