2013/10/31
いけだ筋整復所ブログ
体幹の力を伝える
「大阪 整体」
トップページに掲載 いけだ筋整復所 です。
いつもアクセスありがとうございます。
スポーツするにはいい季節ですね
その時に重要なのは
「体幹の力を手・足に伝える」
事です。
体幹を場合
・腕の付け根である肩（肩甲骨）
・足の付け根である股関節（骨盤）
この動きがポイントになります。
腕を動かす時は
腕だけを意識するのでなく
肩甲骨から腕だと思いましょう
そして肩甲骨から肘までのラインを意識して
肘でリードすれば
体幹の力で腕が動き
「痛む」
と言うのはなくなりますよ
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