2013/05/12
いけだ筋整復所ブログ
岩湧山から滝畑ダム
今日は山登りのお話です。
こんにちは。
東住吉区針中野で
代表の池田です。
今日 夕方からの予約にさせていただいて
早朝から滝畑ダムより岩湧山に登り（一応走りに）
行ってきました。
今回は次女と２人
登り１時間半で山頂に
これではもの足りなく
前回登ったコースを下って・登って
これで次女はボロボロ
少々かわいそうなことをしました。
この階段は６１０段
ここの前にまず５５０段上って来ての
６１０はきつい??
この写真は階段がまだまだ続きます。
１年前までバスケット選手
でも山は違ったようで・・・・・
途中脚が動かなくなり
ベンチで少々治療すること２?３回
トータル５時間の山登り
私は汗びしょびしょになりましたが
脚へのダメージはなく
夕方から予約の方がいらっしゃるので
治療所へ
この差は
脚の筋肉の使い方です。
「膝の抜き」
筋肉を使うと心拍があがりバテバテ
やっぱりだらだら走りですね！！
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