2011/12/13
いけだ筋整復所ブログ
歩きながらむくみ解消
体のむくみと言いますと、
体の中で
細胞や血管の外に
余分な水分が溜まった状態のことを言うんですが、
その原因は
静脈が心臓へ戻る働きが鈍り、
リンパ管老廃物が押し寄せ
リンパ管内が渋滞し体内で老廃物が溜まってしまった
状態になっているんです。
心臓から遠くにあるフクロハギは
ポンプの役割があることは
以前書きましたよね。。
補足的に言いますと、
フクロハギはとても疲れやすい筋肉なんです。
疲れてくると足首の動きが悪くなり、足首を使わず
するように歩くようになります。
街でもよく見かけますね（女性が多いいですよね）
足首が動いていないということは、
フクロハギが伸び縮みせずに
体重を支えることになりますよね。
結果、
心臓から一番遠いい大きな筋肉でポンプ作用が
できなくなりむくみになります。
予防は、歩くときに足首を使うことや、
以前も紹介しましたが、
足首の屈曲運動です。
特に歩くことは必ず行いますので、
皆さん歩くときに
足首をよく動かすことを心がけて下さい。
足首が動くと言うことは、フクロハギがよく動きます。
そうするとむくみは改善していきますよ^^
肩こりや腰痛がしぶとい方は、コアーまで刺激できる
当院の施術をお試しくださいね
整体・・・・＆卓球教室代表の「池田」です。
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