お医者様からも信頼されている女性整体師のいけだ筋整復所
大阪市東住吉区 近鉄矢田駅から徒歩3分

寒い冬から暖かくなりスポーツ・ウオーキングなど

活動しやすい季節ですね！！

何か初めてみませんか。

 

深呼吸出来ますか

 

足を使っての運動は最も大切なことですが

これが出来ない時は

 大きな呼吸を意識して行いましょう。

 

 呼吸力の低下は

血流を悪くさせ冷えなどの原因になります。

 

 それと同時に細胞への酸素供給が減少するため

 細胞の再生能力が減少すると考えられ、

多くの疾病との関連が言われています。

 

 体内の細胞が働くために欠かせない

新鮮な酸素をたくさん送り込みましょう。

 

そして不要なったものをしっかりと

吐き出せるように自分の呼吸を見直しましょう。

 

ストレスにも効果あり

 

呼吸がうまく出来ないと感じる方、

アウターの筋肉が硬くなっていませんか。

アウターの筋肉の硬くなる原因にストレスが考えられます。

 

心の緊張は筋肉を強張らせてしまうからです。

 

その解消の為にもしっかり深呼吸をしてみてくださいね。

 

気になるようでしたらいけだ筋整復所へ

お越しください。