インパクトの瞬間に肩が上がって困ってしまう・・・
って言う悩み多いですね
こんにちは。
東住吉区針中野で小顔矯正・姿勢矯正の
整体＆卓球教室 代表の池田です。
特にFフォア打ちの時に
なぜ上がってしまうのか
理由は
身体が回転運動をしていない
右足が伸びている（膝が曲がっていない）
手首が背屈しすぎている
他にも原因はありますが・・・
まずは
身体の体重移動は
左→右
この時右膝を大きくまげます。
右に落ちて行くつもりで
この移動が出来ないと
肩甲骨が上手く動かず
肩の上下でラケットを動かしてしまいます。
手首が背屈していると
肩に力が入りやすいです。
そして肩甲骨が大きく動かせません
自然なグリップで大きな動作ができるように
ラケットの持ち方も重要ですよ
