こんにちは。
東住吉区針中野で小顔矯正・姿勢矯正の整体
＆卓球教室代表の池田です。
すみません
「おしりを締める ２」が先にアップされたようで
後にまりますが
今日はその内容です。
スポーツでは
「おしりを締めて」的な言葉がよく使えわれます。
卓球でも同様です。
これはどういう事なのでしょう？
１・意識を身体の中心に持ってくる
２・身体の軸を固める
これは解剖学的にも理にかなっています。
肛門挙筋や内閉鎖筋なの動きが関係します。
この筋群が動くことで股関節まわりの力を高め
骨盤の安定と身体の軸を作ることになります。
なのでしっかりしめましょう
続きは
「おしりを締める２ 」をご覧ください。
