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2014/03/21

卓球ブログ

おしりを締める

こんにちは。

東住吉区針中野で小顔矯正・姿勢矯正の整体

&卓球教室代表の池田です。


すみませんあせる


「おしりを締める 2」が先にアップされたようで

後にまりますが

今日はその内容です。



スポーツでは

おしりを締めて」的な言葉がよく使えわれます。



卓球でも同様です。


これはどういう事なのでしょう?



1・意識を身体の中心に持ってくる

2・身体の軸を固める


これは解剖学的にも理にかなっています。


肛門挙筋や内閉鎖筋なの動きが関係します。


この筋群が動くことで股関節まわりの力を高め

骨盤の安定と身体の軸を作ることになります。



なのでしっかりしめましょう


続きは


「おしりを締める2 」をご覧ください。


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