昨日の６時間マラソン！！
私は前回より２週・・・６キロ弱走った距離が延びました。
昨年１１周・・約３１キロ
今年１３周・・約３７キロ
この躍進の原因は身体の使い方
骨盤を前傾して肩甲骨を使う
重心移動を意識する
この感覚で筋肉の動かし方が変わりました
と言ってもよいことばかりでなく
内臓疲労が・・・
昨日も書きましたが・・
こんなに苦しいのは夏バテ状態！！
胃が気持ち悪い
しかし
マラソン終了後４時間で回復
我ながらびっくりです。
昨日はマラソン終了後（２時終了）で３時からまず卓球の個人レッスンが・・
これはしんどかったです。
次に整体！！
この時間帯から身体が元に戻り始め
６時にはお腹がすいてきました。
人間はすごいと実感！！
２２時まで整体だったのでよく頑張った１日でした。
何でもやれば出来ると・・・
