卓球の連続動作で大切なことは
動きの切り返し時に筋肉を緩ませる事！！
（一瞬です）
膝の動きで言えば「膝を抜く」動作
床を押すのではなく反対に緩めます。
この動きを左右繰り返す事が体重移動です。
膝を緩めるというのは
「膝カックン」の感覚です。
スムーズに行えるようになると振り子運動のように
上半身と下半身が少しずれた感じで捻転します。
筋肉を緩ますのがポイントです。
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