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2017/06/01

卓球ブログ

腰の意識は股関節の動きです。

日常生活では

歩く・走る・前かがみになる

など前後左右の動きは多いのですが

関節は本来もっと複雑な動きをします 。

股関節は お皿とボールの組み合わせです。

関節の構造的には３６０度の動きが出来るのです。

しかしながら、これを使いこなしていない人が

多いですね！！

スポーツでは

腰をためてとか

腰を使ってという表現がありますが

腰よりに意識したいのは股関節です


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