人の体で最も大きな 器官は 皮膚になります 。
体を動かす時も皮膚からの情報はとても大切で す。
皮膚を通して体の形状変化 、
引っ張られている・緩んでいる
またはA点と B点が繋がっていて
固い 柔らかい
暖かい冷たい
などを感じています。
そして体にとって楽な状態の時、
そして、それはどう言う 状態にあるのか
例えば
卓球の ドライブが最高の一打だったとすると
その時皮膚は何を感じていたのか
その時に起こった自分の体の感覚を しっかり覚えておきましょう！！
それを反復させて定着させていくことは
パフォーマンスの安定につながります。
フォームということよりも
感覚を大事にしましょう
