まだまだ、暑い日が続きますが・・・
大阪は今日も暑いです。
さて、結果を残している人！！
＊継続する才能
＊努力する才能
＊そして黙々と日々の繰り返しを嫌がらず
常に新しい気持ちで 取り組める人
だと感じています 。
では何が継続する気持ちをサポートしてるのでしょうか
そもそも人はのはマンネリ化を嫌うものです。
同じことの繰り返しを無意識に 行っている状態
これは、脳にとってはあまりよく ありません
反対に脳の老化を逆に早めると言われています。
脳の情報にはドーパミンというホルモンが
関係しています。
ドーパミンがたくさん放出される人は
楽しいと感じるので体の動きが 活発になったり
幸せを感じるようになります
カフェイン類のコーヒーを飲むと
幸せな気持ちになれるとか
チョコレートを食べると気持ちがアップする
またアルコールやタバコも同じような 状態になるでしょう。
ドーパミンを多く出すのは
試合に勝つ
仕事で何かを達成する
音楽美術など好きなことに取り込む
ということがドーパミンの分泌を良くしてくれます。
また人間にとって 物事を継続するポイントは
一度に大きな報酬を手にするのではなく
小さな報酬を得ることだと言われています！！
取り組む姿勢は
学ぶことで身につけることができます。
体の中の気づきや
小さな発見の積み重ねが脳にとっては報酬となり
それが継続する心に変わってきます。
ステップアップするためには何が必要かを見極める
それが楽しくなってくる
それこそが継続する上で大切なことです
