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2017/09/01

卓球ブログ

シャドープレイ

遂に、夏休みも終わりましたね。

大阪市はもう1週間前より始まっていますが・・

さあ、いよいよ次の大会に向けての練習です。

今日はシャドープレイについてです。

動作を行う時はゆっくりした動きで行いましょうね

通常のスピードで行った時とは違う感覚になるはずです!!

早く動かした時とゆっくり動かした時では

体の中で感じたものが、違ったのではないでしょうかkao-a01.gif

そしてゆっくり動かした時の方が

自分の感覚の情報量が多かったのではないでしょうかte03.gif

ゆっくりと動くと小さな感覚を受け取る事が出来て

そこで起こっている変化 などを感じやすくなります。

そして、それを覚えていくことが必要ですkao-a01.gif

動作の一つ一つが 脳の中に書き込まれていくので

その情報が多いほど、正確に 動作が行えることになります。

速く動くシャドープレイとは目的が変わります。

ゆっくりと手足を動かすと何だか合わないな??

と感じる動きがあるはずです。

その部分を徹底的に合わしましょうte02.gif

動きがスムーズになりますよ!!