2018/01/17
いけだ筋整復所ブログ
心と身体 柔らかく保ちましょう
筋肉は緊張すると硬くなります.
ということは
筋肉が柔らかいということは
心もリラックスしているということ!!
筋肉が柔らかくほぐれると
心の緊張も同じく和らげられるのです
などで 何をしていても力を抜いていることが
自然になるような生活を送れば
心は常にリラックスできますね
しかし、なかなか こういう状態は
作りにくいものです。
が、
筋肉を緩める
呼吸のリズムをコントロールするなどして
力を抜いた状態で正しい姿勢が作れるように
トレーニングすることが大切だと思います
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