2017/10/17
いけだ筋整復所ブログ
アスリートの呼吸
雨がず??と降り続く日々ですね。
ここ最近は、梅雨時期でもこんなには
降りませんね！！
こんな、長雨・・・何年振りでしょうか
このようなお天気の時ほど、
呼吸をゆっくり複式で行いましょうね
しかし、
アスリートの場合 競技前に大きく口で息をしながら
肩を何度も上下に 動かす動作をよく見かけると思います。
それはアスリートは無意識のうちに
肩・ 胸呼吸を行うことにより
アドレナリンを分泌させ自分を興奮させる行為を
行っているのです。
なので この呼吸法は
自分を奮い立たせる場面では役に立ちますが
通常の生活では必要ありませんので
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