2017/05/10
いけだ筋整復所ブログ
ストレスにはまらないように！！
５月に入って
気温がグングン上がって来ていますね。
新年度が始まって少々疲れていませんか？？？
私たちの心が最も ストレス 感じるのは
心がいろんなことに矢印を向けている時だと言われています
あれもしなければ、
これもしなければ
こんな心の状態にある時は
何一つ進まないで気持ちだけが焦る
そしてそんな物事が進まない状態が嫌になる。
暇さえあれば携帯電話を触り
触っていなくても横に置いている ！！
そうすると目の前のことに集中しているつもりでも
心のどこかは電話に向かってる状態 。
そんなことを避けるためにも
何かひとつに向かうと決めたら
それに必要なものではないものは、
出来るだけ自分の視野から外してあげることが大切です
携帯電話であれば自分の前からその存在を消す事で
気持ちもここに留まらせることができます
１つ、１つの事に集中する！！
この習慣を付けましょう。
