2011/09/02
いけだ筋整復所ブログ
身体の疲れは首こりから．．．
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の「池田」です。
暑かったのが台風によって温度が下がりましたね。
暑くないのは楽に感じますが気圧変動が大きすぎてしんどいな?って
思いませんか
たいてい肩こり感はありますね
首の痛みは肩のコリと親密だと思いますが
今日は首について書きますね
・仕事でＰＣをよく使う
・首が短く見える
・視力が悪い
・顔がよく浮腫む
・水分をあまりとらない
・入浴時間が極端に短い
などの方は既に首に痛みを感じたりダルイ感じがあったりすると思います
日常生活で気付くことができない癖で体はどんどん疲れていきますので
首を左右交互に大きく回す首元を冷やさないようにすることがたいせつです。
もうひとつの予防法は入浴時、身体を洗う時の泡を利用し
鎖骨の下中央から肩方向に気持ちい程度の圧で
さすります
次は、首の根元をさすります
最後に首の根元から耳の後ろまで首をさすりましょう。
必ず泡を利用しましょう（摩擦はお肌によくありませんから）
こうすることでリンパの流れがよくなり
首が起きやすくなります。
顎のラインもくっきりになりますのでお試しを
首の痛みがしぶとい方は、当院の技術をお試しください
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