体育の日で感じた人｜大阪市東住吉区

2015/10/15

いけだ筋整復所ブログ

体育の日で感じた人

大阪市東住吉区の整体　いけだ筋整復所です。

体育の日　各地で運動会やスポーツの祭典が行われました

何か参加されましたか

思っているようには動かないものですよね

筋肉量などとは逆に、

社会人になって増えている場合が多いのが「体重」ですね。

運動していた学生のころと比べたら、体重が増えている方が多いのではないでしょうか。

定期的に運動をしていない方は

増加分のほとんどが脂肪、男性の場合は内臓脂肪ですよ。

筋力や心肺機能が衰え、体重が増えている。

これでは思った通りに動けるわけがありませんね。

ということは、イメージ通りに体が動くようにするためには、

筋力と心肺機能を取り戻し、体重を減らすことが近道。

その為には何をされますか