2011/11/28
いけだ筋整復所ブログ
本格的に大阪は寒いです。
こんにちは。
整体・・・・＆卓球教室代表の「池田」です。
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寒さ・・・なんですが
ここ数日寒い日が続いていますね。。
街などを歩いていますとほとんどの人が
肩をすくめて歩いていますね
肩（僧帽筋）を引き上げて歩いてますと
足のふくろはぎが疲れてきます。
大腿部をうまく機能させることを
困難にしていき
足のむくみなどがおこりやすくなります。
また脊柱の筋肉が疲れてきますので・・・
寝つきが悪い・過食・拒食・寝起きの疲労感
などの症状が現れてきます。
なので
外出時には首元を温めるマフラーや
タートルネックまたはファーが付いたアウターなどを
着用するようにしてください。
寒いので水分をとらない方も多いように思います。
十分水分をとってください
帰宅後は適温で過ごし、
やや長めの入浴をして体の芯から温めましょう。
入用前後の水分摂取は確実に行ってくださいね。
それと・・・
女性は締め付けのきつい下着やストッキングは
避けた方が良いでしょう。
冷えは体の大敵ですよ。寒さ対策は万全に！！
でわでわ・・・
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