2014/03/13
いけだ筋整復所ブログ
身体を温める
こんにちは。
東住吉区針中野で小顔矯正・姿勢矯正の整体
＆卓球教室代表の池田です。
やっと寒さも何処かへ・・・・ですね！！
でもこの季節は一番ダメージが大きいので注意が必要なんです。
体温って熱があるときに計りますが
通常はあまり気にならないですね
でもなんか調子が良く無い時は
いつもより低い時があります。
体温は１度上がると免疫力が６０％活性化すると
言われています。
体温は身体の筋肉とも関係があります。
まず
冷たいものは控える
そしてまんべんなく全身を動かす
暖かくなってきますので
運動を始めるにはいいタイミングですね！！
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