こんにちは。
整体トレーナー＆卓球コーチの池田です。
卓球ではよく「腰を使って打て」といいますね。 「腰」ってどの部分でしょうか？
多くの方はウエスト位置を回転させると思っていらっしゃると思いますがこの部分はほとんど回転しません。
身体の回転は股関節で行います。
写真は身体が全部回ってしまっています。
これではピッチの速い動作はできませんね
股関節が動かせるトレーニングをしましょうね
このように上半身が動かないようにして股関節だけを動かしてくださいね。
出来るだけ速く動かしてトレーニングしましょう。
