2013/11/26
いけだ筋整復所ブログ
長居公園はいいですが・・
健康の為には運動
私が住んでいる近くに
大きな運動公園である長居公園が
あります。
大阪国際女子マラソンでよく知られています。
ここには昼夜を問わずジョギングやウォーキング
の方が大勢いらっしゃいます。
このコースの残念なのが平坦
坂道がありません(;^_^A
なのでず??と同じ刺激しか
身体に入ってきません。
砂利道・階段・岩・砂
これは山に行くしかないですね
長居公園では
足首の動かし方を意識した
スロージョギングをしています。
周りの方々に怪しまれながら
今はこれをマスター
ですね
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