2012/10/10
いけだ筋整復所ブログ
立ち方で脚のラインが美しくなる
特に女性の方は、足のラインやO脚が
気になる方が多いですね。
オシャレの為に、高いヒールを履いて
出かけている方を多く見かけますが、
正しい足の使い方をしないと
O脚が悪化し、足のラインが歪んでしまいますよ
立っている事が多い仕事をされている方は
特に、立ち方を意識していないと
O脚だけでなく、むくみや膝痛の原因にもなるので
要注意ですよ！
立ち方だけで変わるの？
って思われるかもしれませんが、
立ち方は、一番、基本的で
大切な事なので、
意識をして立つようにしましょう！
今日は、正しい立ち方を一部、紹介しますので
是非、今日から実践してみて下さいね
皆さんは、どちらが正しい立ち方だと思いますか？
正解は、右側です。
池田ピンポンクラブのジュニアも
集合の時 この立ち方です。
右側のように立った方が、
足の裏全体で立つ事が出来ます。
足の裏全体で立つ事が出来ると、
足の裏全体で地面を踏む事が出来るので
体のバランスが良くなり、歪みの改善になります。
このような立ち方が身に付いてくると、
歩く時もバランス良く歩けるので
より効果的に、歪みを予防出来ますよ
立ち方のポイントは、
・つま先を外に向ける
・踵の間を少し（こぶし２個分くらい）あける
たくさん気を付ける事はありますが
まず、この２つのポイントを意識して
立ってみて下さいね
O脚や膝痛でお悩みの方は、
是非一度、当院の整体をお試し下さい
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