肩甲骨を動かして肩こり解消｜大阪市東住吉区

2012/08/05

いけだ筋整復所ブログ

肩甲骨を動かして肩こり解消

こんにちは。

整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。

皆様　オリンピックの応援のしすぎで肩が凝っていませんか？

「肩甲骨を伸ばして、肩コリ解消」しましょう

・手を背中側に持って行き反対側の肩甲骨を１０秒触ります

・逆も同じようにします

恐らくあなたも子供の頃やったことがあるであろう、

背中で両手を結ぶというストレッチに近いですが、

目的は背中で手が繋げるようになることじゃないですよ

片腕づつしっかりと行い、

肩甲骨の可動域を拡げることを意識することが大切です。

尚、特に片方だけやりにくい。

届かないなんて場合は明らかに身体がゆがんでいますから、

届かない方を熱心に行うことが大切です。

肩コリでお悩みの方は当院の施術を一度お試しくださいね