2012/05/23
いけだ筋整復所ブログ
肩の高さの違いを解消
こんにちは。。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
肩の高さの違いを整体で解消！
整体に来られる方で写真撮った時に
「私だけ肩の高さが違うんです」って
来られる方がおられます。
肩の高さだけでなく肩甲骨の高さをみる事や
広がり、動きの左右さ等をチェックし
自分で気づく事も大切です。
鞄を片側で持つ、立つ時は常に片足重心、
腕の筋肉のねじれなど
肩の高さの違いは、身体の使い方が
アンバランスによっておきます。
寝ている時に手の甲が上を向いている人も
肩の高さが違う方も多いですよ
肩だけの問題でもないですが、
肩の高さの違い（肩、首周りの筋肉の過緊張）から
頭痛やめまい、首痛などを招いたりもします。
簡単な肩の高さを矯正するには、
ご自身で肩を上げしっかり脱力、
これを繰り返すことが大切です
特にデスクワークの方は仕事の合間に
取り入れてみてくださいね
また鞄も片手で持つのではなく交互に持ったり、
リュックの方が、身体のバランスをとりやすいですよ。
プロゴルファーの方などはスイングの練習を左右でしたりと
左右差をなくす為の
トレーニング法を取り入れている方もいるんです。
肩の高さがあまりにも違う、肩こりや頭痛がひどい方は
当院の整体をお試しください。
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