2012/09/01
いけだ筋整復所ブログ
ゴルフボールでむくみ解消！！
こんにちは。
整体院・・・・＆卓球教室代表の「池田」です。
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今日は
足の裏を刺激して
むくみを解消する方法を
書きたいと思います
用意するものはゴルフボールです。
いすに座っている状態で
靴を脱いでいただき
足の裏でゴルフボールを
大きな円を描くように体重をかけながら
足裏を柔らかくほぐすようにボールを転がす。
これを30秒ぐらい×2してください。
仕事場でできない方は
帰宅後にしてみてくださいね。
家では立ってやってもいいですよ。
また違う方法も書きたいと思いますので
よろしくお願いします。
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