2011/11/04
いけだ筋整復所ブログ
腕のツボから肩こり予防！！
こんにちは。
整体・・・・＆卓球教室代表の「池田」です。
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腕の捻じれ！からの肩こり
肩こりには多くの原因があります。
今日は腕の捻じれからくる肩こりです。
親指で押さえているところを
押すと痛みを感じる。
（この付近も同様）
手さんり！ここは有名なツボですね
ここを押すと痛い！
と感じる方は、
腕が捻じれている可能性が高いと思います。
解決法は
この位置から親指と人差し指
の間に向かって
少し圧をかけながら転がす
こんな感じで！！
ここから10センチぐらい
親指方向へ、往復する
適度な圧をかけて下さい
私もよくしますが、
気持ちいいですよ。
肩甲骨あたりの筋肉が
楽になったりします。
強く圧をかけないようにしてくださいね
ゴルフボールが無い方は、
親指で軽く指圧してください
改善と言うよりは予防的に行ってください。
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