2011/10/05
いけだ筋整復所ブログ
自立神経が弱ると！！
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の「池田」です。
急に季節が変わりましたね
この気温の変化大丈夫ですか？
この変化によって自立神経のバランスが崩れやすいです。
自律神経のバランスが崩れると、様々な症状が出てきます。
その中のほんの一部を紹介します。
皆様も心当たりがあるのではないですか？
1.肩凝り 2.頭痛 3.疲れやすい、疲れがとれない 4.だるい
5.冷え性 6.めまい 7.生理不順 8.すぐに風邪をひく 9.動悸
10.お腹の調子が悪い（下痢や便秘を繰り返す）
11.顔が火照る 12.手足のしびれ 13.食欲不振
14.夏バテ（身体がだるい、食欲がない、めまいなど）
など様々で、様々な症状を訴え、それが一度に現れたり、日によって症状が違ってみたりします。
病院にいって異常も見つからず、「これは自律神経失調症ですね。」っていう具合です。。
予防は規則正しい生活！
その中でも心がけて頂きたいことは、
バランスのとれた食事
質の良い睡眠
運動（心地よいリズムでウォーキング）
よく笑う事！
楽しめる趣味を持つ
などですね。
要するに楽しいことをして、疲れるから早く寝る！
こんな感じです^^
今から寒くなるまでに、運動などをして自律神経を活性していきましょう。
体に不調を感じる方、当院の施術をお試しください。
大阪で女性整体師のいるいけだ筋整復所まで
０６?６７９７?２７６１いつでもお電話を
おすすめの記事
-
2015/02/09
卓球ブログ
カットマンの極意！！
-
2019/03/06
いけだ筋整復所ブログ
神経と筋肉の連絡を良くして回復させます。
-
2011/05/28
卓球ブログ
鳥取県 インターハイ予選
-
2018/12/09
卓球ブログ
東京選手権 大阪予選会 卓球