2011/08/19
いけだ筋整復所ブログ
首の健康チェック
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の「池田」です。
最近女性だけでなく男性も増えてきましたね。
首のこり
首こりをチェックして解消！！
今日は首の健康チェックです。
1.後頭部から首筋にかけて痛みを感じる
2.肩こりや眼精疲労がひどい（辛いと感じる）
3.首を回すと「ゴキゴキ」と音が鳴る
4.いつも疲れがとれない、常にだるい
5.頭痛やめまいがする
6.集中力が持続しない
7.歩く時自然とガニ股になる（太もも前面が張る）
3つ以上チェックがついた人は首が悲鳴を上げています。
早めに治療してください
0?2の人も油断は禁物です。姿勢を気をつけたり、首のストレッチや
エクササイズは毎日行いましょうね
参考になりましたか？事務仕事や検査などで目をよく使う人や座り仕事の方は
要注意です。毎日欠かさずに首の筋肉をゆるめましょう。
頭痛や肩こり、首こりのひどい方は、当院の技術をお試しください。
お待ちしていますね。
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